gehören Meditation und Entspannung zu meinem Leben. Und das ist auch gut so.

Tiefenentspannung: Als junges Mädchen entdeckte ich eine Anleitung zur Selbsthypnose, mit der ich mich in tiefe Trance versetzte. Später begeisterte ich mich für die Tiefenentspannung meiner ersten Yogalehrerin, für die Kassette von Ingrid Ramm-Bonwitt und andere Entspannungs-CDs. Ob nun freestyle oder angeleitet – Entspannung muss sein. Am besten täglich.

Meditation: Noch wichtiger ist mir die Meditation, und damit begann ich sogar noch früher. Schon als Kind erfand ich eine Technik, meinen Geist zur Ruhe zu bringen, und als Teenager lernte ich, „richtig“ zu meditieren. Seitdem mache ich es täglich. Das hilft mir, gesund zu bleiben und den Geist zu klären, dem Göttlichen näher kommen und mich mit ihm zu verbinden. Die Bezeichnung dafür ist unwichtig, der weltanschauliche Hintergrund zweitrangig. Was zählt, ist die Praxis, die wahrhaft glücklich macht, weshalb ich sie gern weitergebe. Die Ergebnisse meiner Recherchen über die positiven Wirkungen der Meditation habe ich hier zusammengefasst.

Lehr-Erfahrung: Zwei Jahre lang leitete ich eine Meditations-Gruppe bei Unity. Seit 2005 gebe ich Meditations- und Entspannungs-Workshops, vor allem bei Frauen in Bewegung e.V., aber auch in der Yogaschule Dellbrück.

Veröffentlichungen:
Yoga - ein Weg zum Glücklich-Sein, Verlag Via Nova, Petersberg, November 2009;
Wecke die Göttin in dir, mvg Verlag, Heidelberg, 2008;
Zen-Gymnastik, Urania Verlag, Stuttgart, 2006;

Meditation, CD, 2011;
Yogische Tiefenentspannung, CD, 2007;
Du bist entspannt und fühlst dich wohl , CD, 2006;

Infos über
Aus- und Weiterbildung hier.